Lebih Baik Beras Merah Atau Beras Putih

Lebih Baik Beras Merah Atau Beras Putih - Hallo brosister kembali lagi berjumpa dengan saya selaku admin blog jalan cicak. Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan info mengenai permasalahan beras merah dan beras putih. 

Sebelumnya kenapa saya menulis tentang beras? Karena memang makanan pokok kita sehari" adalah bersal dari beras yakni makan nasi. Oleh sebab itu beras adalah makanan pokok orang indonesia.

Tapi beras menurut versi jalan cicak ada dua jenis yaitu beras merah dan beras putih lalu beras yang merah atau putih yang terbaik untuk di konsumsi? Baik sebelum nya saya akn membahas perbedaan beras merah dan beras putih:

Baca Juga : Makanan Yang Baik Untuk Sarapan

Beras Merah

Beras Merah sebagau salah satu jenis makanan pokok yang memberikan sumber energi bagi tubuh untuk melakasanakan aktivitasnya. 

Beras merah juga kaya akan karbohidrat kompleks. Selain itu beras merah mengandung sejumlah nutrisi lain juga terkandung di dalamnya. 

Beras merah adalah beras yang ketika kulit luarnya (sekam) sudah dikupas, akan meninggalkan biji yang memiliki lapisan (bekatul) yang berwarna kemeraham.

Beras merah ketika di makan akan terasa empuk dan nikmat.

Kandungan beras merah :

• Karbohidrat – 85 % (  8% berasal dari protein dan 7% lemak )
• Serat – 7% ( dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori)
• Vitamin B – ( Sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin).  Vitamin B ini cenderung untuk bekerja bahu-membahu untuk menarik energi dari makanan di makan, selain itu mendukung proses otak dan pembentukan sel darah.
• Magnesium, fosfor dan kalsium – untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat
• Kalium – untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung

Nah itulah manfaat dan kandungan yang ada pada beras merah selajutnya yang akan kita bahas adalah manfaat beras putih dan kandungannya, langsung saja kita bahas cekidotzz..

Beras Putih

Beras putih adalah beras yang khas dan banyak digemari masyarakat karena harganya di bilang cukup murah di banding harga beras merah. 

Selain harganya yang murah di banding beras merah, Beras putih ini juga memiliki kandungan dan manfaat yang cukup baik untuk tubuh kita. 

Dan juga beras putih sangat cocok dikonsumsi sehari hari. Langsung saja kita bahas Kandungan dan manfaatnya yang ada di beras putih

• Kaya Akan Karbohidrat
• Baik untuk di konsumsi secara berulang ulang
• Kaya akan vitamin

Nah itulah sekilas info mengenai perbedaan beras merah dan putih dan jika sobat belum menemukan perbedaan yang cocok mengenai beras merah dan putih sobat bisa melihat di bawah ini :

Perbandingan beras merah dan beras putih

• Beras Merah

*Umur simpan lebih pendek.

*Menurunkan kolestrol

*Lebih lama Dimasak dan membutuhkan banyak air.

• Beras Putih

*Umur simpan lebih lama

*Tidak menurunkan kolestrol

*Lebih cepat di masak dan membutuhkan sedikit air.

Nah itulah perbandingannya jika saya boleh sarankan jika sobat mengikuti program diet lebih baik mengonsumsi beras merah dan jika untuk di makan sehari hari saya menyarankan beras putih di jadikan nasi. 

itu saja semoga bermanfaat bagi kalian semua sekian terimakasih.

Read More

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kuku Yang berwarna Kuning

Penyebab dari Kuku Yang Kuning dan cara mengatasinya. Hello sob selamat datang ke blog kecil nan sederhana ini yakni Jalan Cicak. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Tips Kesehatan, dari penyebab sampai cara mengatasi kuku yang kuning. 

Bagi sebagian orang mempunyai kuku putih dan bersih adalah idaman setiap orang tapi jika kuku anda kuning pastinya kurang pd dan mungkin saja terdapat masalah dengan kesehatan anda. baik pertama - tama saya akan membahas yaitu :

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bau Mulut

PENYEBAB KUKU KUNING


1. Merokok
Salah satu kebiasaan buruk yang menyebabkan kuku kuning yang pertama adalah merokok. Merokok bisa membuat kuku anda menjadi kuning selain membuat kuku kuning merokok juga dapat mengganggu kesehatan oragan dalam anda. Jadi agar terhindar dari semua itu stop merokok mulai dari sekarang.

2. Jamur
Penyebab kedua yakni jamur yang ada di bawah kuku sobat bisa membuat kuku sobat menjadi kuning. jamur sangat suka hidup di tempat lembab apalagi di bawah kuku. jadi rajin lah membersihkan kuku ya sob.

3. Tidak Pernah Membersihkan Kuku
Mungkin sebagian orang tidak pernah membersihkan kuku mereka lebih baik membersihkan tangan. jadi jika sobat yang memiliki karakter tersebut hilangkan sifat itu dan bersihkan juga kuku sobat jika ingin tidak kuning.

4. Memakai Cat Kuku Berlebihan
Hal tersebut sering dialami oleh wanita. karena wanita yang hobi mengecat kuku berlebihan akan berdampak pada kuku dan akan membuat kuku berubah menjadi kuning. jadi saran saya sih gunakan cat kuku sewajarnya dan secukupnya saja ya sist.

Baca Juga : Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan

CARA MENGATASI KUKU YANG BERWARNA KUNING

Dan Bagaimana Cara Mengatasi kuku yang berwarna kuning? pastinya sobat akan penasaran cara mengatasinya bagaimana cara nya cukup simpel kok silahkan baca baik - baik : 


1. Rajin Membersihkan Kuku
Bagi sobat yang jarang membersihkan kuku ada baiknya sobat membersihkan kuku sobat sekarang. karena jamur dan bakteri yang ada pada kuku kalu tidak di bersihkan bisa akan membuat kuku sobat berubah menjadi kuning. Membersihkan kuku dengan air dan sabun saja sudah cukup mencegah kuku berwarna kuning. Jadi mulai sekarang rajinlah membersihkan kuku anda ya Brosist.

2. Pakai Pelembab Tangan Dan Kuku
Agar kuku tidak kering dan berwarna kuning coba brosister pakai pelembab kuku. fungsi pelembah kuku akan membuat kuku sobat lembab dan jauh dari bakteri dan kuku sobat akan terhindah dari kuku yang berwarna kuning. Jadi pakailah pelembab kuku ya untuk mengatasinya.

Wajib Baca : Kebiasaan Buruk Yang Sering Tidak Disadari

3. Lemon
Cara mengatasi kuku yang berwarna kuning dengan lemon sangat di anjurkan karena sifat buah lemon yang kaya akan kasiat kesehatan akan mampu menghilangkan kuku kuning yang sobat  miliki. Caranya cukup belah lemon menjadi dua lalu gosokkan isi lemon ke kuku sobat sampai air di lemonnya habis.

4. Tidak Menggunakan Cat Kuku
Dengan cara tidak menggunakan cat kuku di jamin sobat akan terhindar dari kuku yang kuning. jadi ada baiknya sobat perhatikan kuku orang yang sering pakai cat kuku dan yang tidak pastinya bagusan yang tidak memakai cat kuku. Jadi dianjurkan juga untuk tidak memakai cat kuku agar terhindar dari kuku yang berwarna kuning.

5. Berhenti Merokok
Hal ini sangat ampuh mengatasi kuku yang berwarna kuning. bagaimana tidak kandungan rokok yang ada dalam tubuh manusia bisa membuat kuku anda kuning dan rokok juga akan merusak tubuh anda. Jadi ada baiknya berhenti merokok mulai sekarang demi kesehatan anda sendiri.

6. Periksakan Ke Dokter 
Cara mengatasi kuku yang berwarna kuning yang terakhir adalah dengan cara memeriksakan kuku anda ke dokter. dengan cara ini anda bisa tahu apa penyebab kuku anda kuning dan dokter akan memberi obat untuk menghilangkannya dengan cepat.



Nah itulah tadi beberapa penyebab dan tips untuk menghilangkan kuku yang berwarna kuning yang membuat kurang pd. untuk mengatahui artikel terupdate dari jalan cicak sobat bisa ikuti Website ini. sekian terimakasih.

Read More

Ini Dia 7 Bahan Alami Pengganti Sampo Yang Jarang Digunakan

Mencuci rambut dengan sampo merupakan hal yang wajib untuk menjaga rambut agar tetap kuat dann lembap, tapi ada juga sampo yang menggunakan bahan kimia yang membuat rambut kita tidak sehat.

Dan jika kita membeli sampo tentunya mahal jika sampo yang kita beli berkualitas,tapi jika sobat ingin menghemat uang tapi ingin rambut sehat sobat bisa menggunakan bahan alami.

Bahan alami pengganti sampo sangat baik untuk kesehatan rambut karena tidak mengandung zat zat kimia yang berbahaya di samping itu juga bahan alami pengganti sampo juga mudah dan murah mendapatkannya. terus apa bahan alami pengganti sampo? Baik saya akan memberi tahu tentang bahan alaminya di bawah ini.

Baca Juga : 7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

7. Santan Kelapa

Bahan alami pengganti sampo ini memakai bahan alami yakni santan kelapa tentunya santan kelapa hasil dari perasan kelapa parut. dengan menggunakan bahan alami ini dijamin rambut akan lebih fresh dan kuat. dan akan membuat rambut menjadi lembap.

Santan kelapa juga dapat membuat rambut menjadi berkilau, jadi jika sobat memiliki rambut yang kusam bisa mencoba memakai santan kelapa sebagai sampo alaminya.



6. Minyak Wijen

Bahan alami pengganti sampo selanjutnya adalah Minyak Wijen. Dengan sobat menggunakan minyak wijen apabila rambut sobat terasa gatal - gatal.

Lebih baik sobat menggunakan minyak wijen agar rambut sobat tidak gatal gatal lagi dan minyak wijen juga mampu merawat rambut agar tidak kering.



5. Lidah Buaya

Bahan alami pengganti sampo menurut saya lidah buaya yang sangat baik karena kandungan dalam lidah buaya sangat baik untuk kesehatan rambut kita. lidah buaya mengandung anti bakteri dan anti septik yang berfungsi membantu membersihkan kulit kepala dan menyehatkan rambut.

Cara menggunakan lidah buaya cukup mudah yakni basahi rambut anda dan bilasi lidah buaya ke rambut anda secukupnya.


4. Telur

Dengan menggunkan bahan alami pengganti sampo yakni telur. Dengan menggunkan telur akan menambah vitamin rambut apalagi putih telur mengandung protein yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan. dan bagian kuning telurnya juga baik untuk mencegah rambut rontok.

Baca Juga : 15 Manfaat Telur Bagi kesehatan

Cara menggunakannya cukup simpel yakni basahi dulu rambut sobat lalu bilas telur ke rambut sobat dan diamkan sebentar setelah itu keramas rambut sobat supaya tidak lengket.


3. Alpukat

Buah yang satu ini disamping enak di buat jus juga sangat baik di gunakan untuk bahan alami pengganti sampo. jika sobat mempunyai rambut kering, kusam, dan rontok ada baiknya menggunakan buah hijau manis ini.

Karena kandungan buah alpukat yang mengandung protein yang membuat rambut lembap dan sehat. sebaiknya campur alpukat dengan santan agar saat di jadikan sampo bahannya meresap.


2. Lemon

Dengan Menggunkan buah Lemon sangat baik digunakan sebagai alternatif sampo karena buah lemon memiliki kandungan yakni:asam nitrat yang mampu memecah penumpukan sebum sehingga rambut menjadi lebih berkilau dan sehat.

Cara menggunakannya cukup mudah yakni dengan cara basahi dulu rambut sobat dengan air lalu oles/bilas dengan lemon secukupnya kemudian diamkan sekitar 10 menit setelah itu bilas rambut dengan air sampai bersih.


1. Air

Sebenarnya dengan tidang menggunkan sampo tapi menggunkan air saja tidak masalah karena kandungan yang ada pada air sangat baik untuk rambut.

Dengan menggunkan air yang mengalir basahi rambut sobat tanpa perlu sampo apapun. dengan cara ini akan membuat rambut kita menjadi lebih fresh dan kesehatan rambut menjadi meningkat.

Wajib Baca : Tips Membuat Telur Rebus Kuningnya Diluar

Nah.... itulah beberapa bahan alami pengganti sampo yang jarang di ketahui oleh banyak orang, menggunkan sampo instan sih boleh tapi pilihlah sampo yang baik dan cocok menurut sobat.

Baik itu saja yang dapat saya berikan hari ini semoga menambah wawasan sobat dari artikel ini sekian terimakasih!

Read More

7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Mudah

Hallo sob kali ini saya akan membagikan info mengenai bau mulut pastinya semua orang tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap tentunya akan mengganggu diri sendiri dan orang lain ini akan membuat kita menjadi malu ketika berbicara di depan umum mulut kita mengeluarkan aroma yang tidak sedap, Jadi ada baiknya bau mulut itu harus segera di hilangkan. 

Penjelasan Tentang Bau Mulut

Bau mulut merupakan masalah kesehatan yang sulit untuk diketahui seseorang. dan kebanyakan orang mengecek bau mulut mereka dengan meniup/menghembuskan udara dari mulut dan menghembuskannya di tangan dan menciumi baunya cara ini sungguh tidak efektif untuk mengetahui bau mulut kita jadi stop lah cara yang salah itu dan cara yang sangat ampuh mengecek bau mulut adalah dengan menjilat telapak tangan kita lalu diamkan sampai air liur kita kering lalu ciumlah apakah bau atau tidak mulut kalian itu adalah cara mengecek bau mulut yang sangat ampuh.

Penyebab Bau Mulut

Penyebab bau mulut sangat banyak sekasli contohnya seperti: sariawan,makanan yang kurang baik,merokok,gigi berlubang,dan tidak pernah sikat gigi semua penyebabnya akan membuat bau mulut tidak sedap. Dan cara menghilangkan bau mulut silahkan di simak baik baik ya sob:

Baca Juga : 

• Cara Menghilangkan Bau Ketiak
• Cara Mengatasi Panas Dalam

7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Mudah :

1. Jus Lemon

Jus lemon sangat ampuh untuk menghilangkan bau mulut bagaimana tidak, jus lemon mampu menghilangkan bau mulut karena jus lemon memiliki kandungan asam yang baik untuk menghilangkan kandungan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut yang kurang sedap yang di sebabkan oleh bakteri. Cara menghilangkan bau mulut dengan jus lemon adalah dengan cara : Buatlah jus lemon kental lalu gunakan untuk berkumur anda juga dapat menambah garam agar tidak terlalu asam berkumurlah minimal 30 detik dan rasakan kesegaran mulut anda sekarang.

2. Rajin Menggosok Gigi

Rajin Menggosok Gigi adalah hal yang paling dasar yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. dengan cara menggosok gigi minimal 2x sehari sesudah makan pagi dan makan malam untuk menghilangkan bau mulut yang efektif sikat gigilah sebelum menjelang tidur selain untuk menghilangkan bau mulut menggosok gigi juga mampu memperkuat dan mempersehat gigi, jadi rajinlah menggosok gigi ya sob!

3. Air Putih

Dengan memperbanyak minum air sangat baik untuk menghilangkan bau mulut cara ini cukup gampang yakni dengan cara: 

• Anda dapat minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap
• Dengan berkumur diantara sela sela gigi. cara ini cukup mudah dan ampuh karena air putih dapat menyebabkan mulut tetap lembab dan jauh dari bau mulut yang tidak sedap

4. Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok juga dapat mengurangi bau mulut yang kurang sedap karena dengan kandungan yang ada di rokok dapat memicu bau mulut datang, jadi apabila anda merokok berhentilah sekarang juga karena efek samping merokok selain menyebabkan bau mulut yang kurang sedap merokok juga dapat merusak tubuh kita jadi berhentilah untuk merokok sekarang juga!.

5. Banyak Makan Buah

Dengan mengonsumsi banyak buah khusunya yang memiliki vitamin c yaitu : Buah apel, jeruk, pisang dan sebagainya sangat membantu mengurangi bau mulut yang tidak sedap. jadi konsumsilah buah minimal sekali sekali untuk menghilangkan bau mulut dan juga mampu memperkuat tubuh kita.

6. Dengan Menggunakan Cengkeh

Cengkeh sangat mampu menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara : Ambilah beberapa biji cengkeh lalu kunyah hingga hancur, kunyah biji cengkeh beberapa menit. selain itu anda juga dapat membuat teh dari cengkeh dengan cara : siapkan air, lalu tambahkan sedikit teh cengkeh dan rebus hingga matang selama kurang lebih 10 menit. setelah selesai merebus biarkan dulu sampai teh cengkehnya tidak terlalu panas lalu anda dapat menggunakan nya untuk berkumur secukupnya.

7. Menjaga Kebersihan Mulut

Cara terakhir adalah dengan cara Menjaga Kebersihan Mulut dengan menjaga kebersihan mulut dapat mengurangi bau tak sedap dari mulut, menjaga kebersihan mulut dapat dilakukan dengan cara : merawat gigi anda jangan biarkan sampai berlubang, jangan mengonsumsi makanan yang terlalu kaya akan rempah-rempah, dan jangan bosan menggosok gigi setiap hari.

Nah....itulah beberapa Tips menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Mudah semoga dengan artikel ini kalian semua yang mempunyai masalah pada bau mulut cepat mendapat solusinya sekian artikel ini terimakasih. Jika kalian berkunjung jangan lupa Like&Share Artikel ini ya sob!

Read More

7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan

Halloo Gansist kali ini admin mau bagi tips yang berjudul "7 Tips  Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan" sebelumnya siapa sih yang tidak mau sehat? pastinya semuanya mau sehat karena ada pepatah mengatakan "Sehat Itu Mahal" dan penyebab utamanya adalah pola hidup yang tidak sehat seperti merokok,minum minuman keras,makan tidur saja. dan masih banyak lagi.baik tanpa basa basi kita mulai saja, baca dengan baik ya di bawah ini:
Baca Juga

•  5 Kebiasaan buruk yang sering tidak disadari setiap hari
• Cara mengatasi tidak bisa tidur saat malam hari

7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan 

7. Mengonsumsi Makanan Yang Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat sangat wajib dilakukan karena sumber energi dalam tubuh didapat dari makanan, Caranya adalah Menerapkan makan 4 sehat 5 sempurna yang berisi sumber nutrisi yang sangat banyak dan makanlah  minimal 3x Sehari untuk membantu pertumbuhan tubuh.

6. Olahraga
Olahraga sangat penting dilakukan karena dalam olahraga akan membuat fisik kita jadi bugar dan kuat,dan jika anda rutin melakukan olahraga dapat dipastikan semua penyakit pasti tidak akan datang, dan lakukanlah olahraga yang biasa saja misal:jogging,bersepeda dan lainnya olahraga sangat dianjurkan minimal 1x sehari, jadi mulailah olahraga dari sekarang seperti pepatah mengatakan "Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat".

5. Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup sangat bermanfaat bagi tubuh, usahakan tidur minimal 7-8 jam sehari agar saat bangun dan melakukan aktivitas lainnya tidak mengantuk. dan jangan bergadang ya,,, kecuali ada perlunya... ;)

4. Minum Banyak Air
Dengan meminum banyak air minimal 8 gelas sehari akan mampu menjauhi anda dari berbagai penyakit, karena air yang kita minum mampu menetralkan tubuh dan menjauhi dari dehidrasi atau kekurangan air.

3. Menghindari Kebiasaan Buruk
Selain minum air putih kamu juga harus menghindari kebiasaan buruk seperti: merokok,minum miras,mengonsumsi makanan manis yang berlebihan ,begadang. untuk lebih detailnya tentang menghindari kebiasaan buruk anda juga dapat baca : 5 Kebiasaan buruk yang sering tidak disadari setiap hari.

2. Kurangi Makan Makanan Berpengawet
kurangilah memakan makanan yangberpengawet seperti makanan siap saji, makan makanan yang berpengawet sangat tidak baik bagi kesehatan, ada baiknya anda makan makanan yang tidak berisi pengawet misalnya, membuat masakan sendiri.

1. Menjaga Kebersihan
Jagalah kebersihan diri anda dengan cara membersihakan rajin menggosok gigi,mandi dengan teratur, dan sebagainya,dan juga bersihkan lingkungan tempat anda tinggal misalnya membersihkan tempat tempat yang kotor karena virus dan bakteri hidup di tempat yang kotor, dan ingat mulailah dari sekarang!

Baik itulah sekilas tentang 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan semoga memberi anda dorongan untuk hidup lebih sehat karena "Sehat Itu Mahal Bro!!!" itu saja yang dapat admin berikan sekian dan terimakasih.
note: Bila Berkunjung Wajib Like&Share.

Read More

7 Hal Yang Harus Dilakukan Setelah Bangun Dari Tidur

Pagi hari adalah Awal hari yang menjadi waktu penentu seseorang untuk dapat sukses beraktivitas di jam berikutnya, Dan Jalan Cicak memberikan tips Sehat yang harus dilakukan setelah bangun tidur, Tak jarang kebanyakan orang lambat bangun dari tidur dan ketika lambat dari bangun tidur akan membuat kitas bergesa" serta kita akan tidak sadar tidak menerapkan kegiatan sehat setelah bangun tidur. Kegiatan apakah itu? silahkan simak baik" dibawah.

Baca Juga :   
#Cara Mengatasi Tidak Bisa Tidur Pada Malam Hari   
#Cara Agar Mimpi Indah Saat Tidur  
#Tips Agar Tidak Mengantuk Pagi Atau Siang Hari

7 Hal Yang Harus Dilakukan Setelah Bangun Dari Tidur

7. Meregangkan Tubuh

Yang pertama adalah mergengkan tubuh pada kebanyakan orang pasti tidak melakukannya karena berbagai alasan, sebenarnya meregangkan tubuh dengan cara Rentangkan kedua tangan keatas lalu turunkan perlahan lahan Hal ini akan menyebabkan sirkulasi darah akan menjadi lancar, Jadi jangan biasakan langsung bangun dari tidur.

6. Minum Air Putih

Minum air putih setelah bangun tidur akan membuat tubuh terhindar dari kekuirangan cairan,jika anda tidak minum air saat bangun tidur bisa menyebabkan kita lemas,lesu.Untuk selanjutnya biasakan minum air minimal 8 Gelas sehari.

5. Olahraga Kecil

Olahraga sangat perlu dilakukan untuk memperkuat fisik,jadi jika anda bangun dari tidur bisa berolahraga kecil misalnya, melakukan pemanasan,lari dan sebagainya guna membuat kita lebih kuat.

4. Berjemur Di Sinar Matahari

Berjemur disinar matahari pada saat bangun tidur akan membuat tubuh memenuhi asupan vitamin D usahakan untuk berjemur jangan sampai lewat jam 10 karna kalau sampai lewat jam 10 matahari akan memaparkan sinar radiasi tentunya radiasi tidak baik bagi tubuh.

3. Mandi

Jika tempat anda tinggal daerah dingin usahakan cuci muka saja sudah cukup karena saat pagi air di daerah dingin/dataran tinggi sangat lah dingin kalau anda mandi dengan air dingin di daerah dingin akan membuat anda bisa kena flu dll. dan kalau di daerah tempat tinggal anda daerah panas atau di kota mandi dipagi hari setelah bangun tidur wajib dilakukan agar tetap fresh.

2. Mendengarkan Musik

Dengarlah musik dengan selera anda hal ini akan membuat pagi hari anda terasa lebih baik dari sebelumnya usahakan musik yang diputar musik yang berenergi yang akan membuat anda lebih bersemangat menjalani pagi hari.

1. Sarapan

Yang terakhir adalah melakukan Sarapan, sarapan sangat baik dilakukan dipagi hari karena dengan sarapa akan membuat anda lebih bertenaga dan lebih strong jalani pagi hari.

Nah,,,, itulah 7 Hal Yang Harus Dilakukan Setelah Bangun Dari Tidur semoga bermanfaat bagi kita semua. Ingat Like&Share artikel ini sekian terimakasih!.


 

Read More